jaki jest

[...] regularnie ćwiczę na siłowni. Z efektów jestem zadowolony, ale ze wzrostu nie. Mam 170cm i chciałbym podrosnąć 3-4 cm. Wiem, że to możliwe. I pytanie do Was - forumowiczów, jaki trening stosować, aby pobudzić wydzielanie przez organizm hormonu wzrostu? Znalazłem w sklepie sfd.pl stymulator wytwarzania hormonu wzrostu: [...]

Jeśli szukasz takiego roweru "ot do pojeżdżenia", to proponuję wziąć typowego MTB, np. któregoś z Krossów z linii Hexagon. Nie wiem jaki masz przedział cenowy, ale np. Hexagon X2 http://dobrerowery.pl/kross-hexagon-x2-2013 nie jest drogi, a nada się do twoich celów

Witam. Kupiłem ostatnio atlas jest on 3 funkcjonalny 2 funkcje na rece i 1 na nogi .Nie znam nazw dla tego z góry sorki. zakupiłem również worek bokserski . wszystko mam w piwnicy. nie wiem co robić jaki plan ćwiczeń i wogóle dla tego prosze o rade co mam robić od czego zaczynać . z góry dzienkuje . :)

[...] ? (coś uzupełniającego jak rozpiętki/przenoszenie czy wycisk hantli na płaskiej?) MC Wszędzie po ok. 5-6 serii i chyba z większą liczbą powtórzeń 12-15 3. Ostatni plan jaki przerabiałem to split 3x/tydz. zakres powtórzeń 6-10. Trening zaczął mnie już powoli nudzić i traciłem motywacje więc szukam jakiejś odmiany najlepiej czegoś dość [...]

[...] to pije%-) Ja tam leje z 25-30g do kielona i zapijam z wodą żeby smaku nie czuć. Ale wg. ciebie to dobre źródło tłuszczu czy przerzucić się na coś innego? A tak poza tym - jaki ciezar w yates rows przy mojej wadze na 8x8 jest twoim zdaniem standardem (trza wiedzieć ile brakuje do normalności)? Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-07-29 [...]

[...] ze jest ich coraz wiecej... Lekarz kazal mi kupic "TOCOREDUCT FORTE- preparat zmniejszajacy istniejace rozstepy" ( ale nawet nie rzucil na nie okiem!). Smarowanie ma jaki kolwiek sens czy kasa w błoto? Ps. Jakie jest wasze zdanie- jest to powazny "ubytek" jest chodzi o wyglad? Hahah jak tak dalej pojdzie nie wiem czy nie zaczne wstydzic [...]

w jaki sposób mam wypełnic ankietę jeśli założyłem już temat bez ankiety ? Nie było mnie na forum z powodu pracy i braku czasu. Rozpiszę wam mój trening, od razu możecie ocenic czy jest w miare poprawny. Poniedziałek - Nogi. Przysiad ze sztangą za głową 5 serii po 10 powtórzeń, wykroki 5 serii po ok 20 kroków, martwy ciąg 5 serii po 10 powtórzeń. [...]

%-) im nizszy poziom bf tym latwiej nabierac sucha mase aczkolwiek uwarunkowane tez jest to w sposob jaki bedziesz sie do niej zabieral

Aż dwie porcje warzyw i owoców, pozdrawiam. Pierwszy posiłek i pięć jaj? Pozdrawiam również. 100 gramów masła orzechowego? Pozdrawiam.Nie wiemy, ile ważysz, jaki jest cel tej diety. Pozdrawiam. Trzy woreczki białego ryżu na dzień. Pozdrawiam. 250 gramów półtłustego twarogu? POZDRAWIAM! Jeśli zjesz 150 na sucho, będziesz moim idolem. Poczytaj [...]

Panowie a jaki ejst wasz poglad na temat nabialu podczas diety redukcyjnej? Moze byc czy odrzucacie calkowicie. Ja caly czas mam w diecie twarog na noc bo tak mi po prostu jest najwygodniej ale teraz postanowilem sprobowac calkowicie z niego zrezygnowac i zobaczyc czy sie cos poprawi. Mowia ze przez nabial wiecej wody pod skora sie zbiera, jest [...]

[...] 6,5) •Pół kalafiora, 2 plasterki łososia (15 g) 137 kcal ( B: 15,3, W: 22, T: 2,2 g) •Łyżka makreli, 3 plasterki łososia (35 g) 156 kcal ( B: 16, W: 0, T : 10,2) Wyszło jakieś: 1275 kcal ( B: 101,5, W: 156,5, T:30,2). Aktywność to: 60 min biegu. Nie wiem ile powinnam spożywać kalorii, ani jaki powinien być rozkład BWT. Im więcej o tym [...]

Skoro to micha na dzisiaj (a jest 8 rano) to jaki problem dodać łyżkę oliwy i trochę ryżu? ;-)

[...] co robisz w ruchu źle, skoro masz duże tricepsy a małą klatę to musi być też problem z techniką. To ile wyciskasz w kulturystyce się nie liczy kompletnie więc zastanów się jaki sport chcesz uprawiać skoro wyciskanie na płaskiej jest dla Ciebie takie ważne. A i pamiętaj, jeśli co trening będziesz schodził tak nisko z powtórzeniami, blisko [...]

[...] było. Myślałam, że zgłodnieję po treningu, ale nic z tego. DZIWNE Zauważyłam, że w niektóre dni po pierwszym posiłku mam taki podobny objaw jakby zjazdu glikemicznego, jaki miałam po zjedzeniu kaszy jaglanej na końcu odwadniania. Tj. robi mi się strasznie gorąco..z twarzy zaczynają mi spływać krople potu...muszę się ratować chusteczkami. [...]

Umiem ukladac diets,tylko ze zawsze robilem to pod silownie a chodzilo mi ze now znam sie jaki powinien byc rozklad btw pod sw...treningi 3razy w tyg,mma a jego cel to redukcja,nie wie jaki ma bf,ma 190cm i 93 kg,praca siedzaca raczej bo jest kierowca

[...] koleżeńskiej pomocy,z nastawieniem na promowanie aktywnego i zdrowego trybu życia. Nie spamuje. Podaj chociażby najmniejszy przykład. Podałeś każdy punkt regulaminu jaki rzekomo złamałem który nie miał najmniejszego związku z moim tekstem. Sam zamieściłeś regulamin w którym piszesz że każdy ma prawo do korzystania z serwisu. Czytam tu [...]

Hej Girls, pomoc potrzebna bom się pogubiła co nieco :( Niby sportu wiele od zawsze, niby z dietetyką za pan brat, niby fit instruktor, a bałagan jakiś nastał i pomysłu brak jaki plan żywieniowo-treningowy nałożyć, żeby było fit cool 'n' sexy... Wiek : 29 Waga : 65 kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii [...]

Cookies and Cream to największy syf jaki piłem, te niby ciasteczka to kawałki czekolady twardej jak skała. W smaku jest dobry ale ta czekolada to porażka. Potem białem banan z truskawką i to był najlepszy smak jaki miałem, świetny z mlekiem. Niedawno kupiłem Vanilia Ice Cream i powiem szczerze że żaden specjał, żałuję że kupiłem ale następnym [...]

Przyjedzie herold i zaanonsuje? %-) Oczekuję zatem! jaki jest latest estimate?

Przyjedzie herold i zaanonsuje? %-) Oczekuję zatem! jaki jest latest estimate? Diabli wią, urlop po drodze, kto wie czy się nie spasę jak świnka %-) Nanit, ja ostatnio wydałam 6k na komputer, a ciuchów nie kupowałam prawie dwa lata :D Mam tak samo %-)